Caída del pelo en otoño y cómo combatirlo

El cabello es un factor sumamente importante para muchas personas. Por eso siempre intentamos que luzca bien comprando los mejores productos, hidratándolo con mascarillas, usando planchas y tenazas para obtener diferentes estilos. Todo con la finalidad de poder lucir una hermosa melena en cada época del año. La caída del pelo en otoño es un proceso que a veces suele preocuparnos y extrañarnos, ya que se sale de la caída habitual que atraviesa anualmente.

Por qué si, en efecto, el ambiente, la temperatura, el cambio de estación puede afectar la textura de tu cabello y, por tanto, puede aumentar su caída. La caída del pelo en otoño es un fenómeno natural del que tal vez no estemos consientes, pero es una realidad por la que solemos pasar muchos usuarios. Por eso, en el siguiente artículo te enseñaremos las razones por las cuales ocurre y cómo evitar la caída del pelo en otoño.

¿Se nos cae más el pelo en el otoño?

Por lo general, el cabello pasa por tres periodos regulares, estos son: crecimiento, transición y reposo. Siendo este último donde se produce la caída normal del cabello. Porque, en efecto, el cabello naturalmente debe caerse para que pueda crecer más y darle lugar a un cabello más abundante, renovado y hermoso. Pero aquí es donde nos preguntamos, ¿Se produce más caída del pelo en otoño? Y la respuesta es que sí.

Esto puede deberse en primera instancia a la exposición que tuvo el pelo durante el verano, una época muy calurosa con un sol agresivo cuyos rayos uv puede provocar un daño progresivo. Incluso, si durante el verano fuiste a la playa o a la piscina, estos factores químicos y ambientales también van a tener sus repercusiones en el otoño.

Sucede entonces que, durante esta estación otoñal, podríamos notar en el pelo una la textura diferente. Habrá un cambio en su brillo, en la fuerza del folículo capilar para aferrarse a la cabeza y, por tanto, como resultado se verá una caída irregularmente mayor. Llegando a un aproximado de 300 hebras capilares caídas o en reposo durante esta época.

¿Cuánto tiempo dura la caída del cabello en otoño?

Si durante esta estación estás viendo cómo hay más pelo en tu cepillo cuando te estás peinando o en el piso de la ducha cuando lavas tu cabello. No te preocupes, es algo totalmente normal durante esta época, no tiene nada que ver con que te vayas a quedar calva, no te asustes.

Este proceso de reposo para dar paso a la renovación de cabello durante el otoño puede durar de 2 a 3 meses aproximadamente, en pocos casos se extiende más que eso. Tómalo con calma, recuerda que tu cabello ha pasado por un cambio de temperatura extremo y está recibiendo menos luz solar que durante el verano. Por lo que está intentando sacar todo el peso muerto que no necesita, para en la próxima temporada restablecerse con más fuerza.

Solo intenta tener un poco de paciencia y no dejes de cuidarlo con acondicionadores y champús que reduzcan un poco su caída. Así como claramente no debes olvidar su obligatoria hidratación durante la duración del otoño. Para que cuando tu melena se vuelva abundante en la próxima estación, tu cabello se vea fuerte, brillante y repotenciada.

Pero si hay una caída demasiado constante y abundante de tu cabello o alopecia (la caída total del cabello en una sola sección del cuero cabelludo dejándolo expuesto). Estos son casos extremos de caída que deben ser consultados y tratados por un profesional de salud. El cual te sabrá decir que es precisamente que es lo que lo está causando esta afección: si es un factor alimenticio, hormonal o estacional. Y cuál es el mejor tratamiento para de reducir o evitar la caída del pelo en otoño.

¿Qué vitamina me falta si se me cae el pelo?

Vitaminas para el pelo, nuestro cabello necesita de nutrientes y vitaminas para mantenerse saludable. Estas pueden obtenerse mediante una buena alimentación o con suplementos que activen su fortaleza. Porque la verdad es que la gran mayoría de estos complementos químicos o vitaminas son difíciles de generar por nuestra cuenta. Debido a ese motivo, durante el otoño o cuando tu cabello se encuentre débil, intenta aplicar más de estos complementos a tu dieta habitual.

Por tanto, la deficiencia de componentes como la biotina, vitaminas de todo el complejo A y B. Incluso el colágeno si no es producido en suficiente cantidad se verá reflejado en la salud y aspecto de nuestra cabellera. Actualmente, en el mercado farmacéutico y estético ofrecen gran variedad de marcas de productos vitamínicos/minerales que fortalecen y promueven el crecimiento.

Si estás buscando alternativas para aplicar y que tomar para la caída del pelo en otoño. Mencionaremos 5 que vitaminas y componentes son las ideales para ingerir y prevenir la caída de tu cabello.

Vitamina B8 o Biotina

Esta es reconocida mundialmente como la vitamina de la belleza. Esto se debe a sus maravillosos y casi mágicos beneficios en el crecimiento del cabello y fortalecimiento del cuero cabelludo en general. Porque con el consumo de este complemento podemos estimular la generación de queratina, que es el químico que le da ese brillo y aspecto saludable que todos deseamos.

Puedes encontrarla de forma natural en frutas como la fresa, la frambuesa y los plátanos. Así como también está presente en productos lácteos y frutos secos como la almendra o las nueces. Aunque si quieres una dosis alta de esta fantástica vitamina, puedes encontrarla en píldoras concentradas con omega-3.

Vitamina D

El consumo de esta vitamina favorece a tantas funciones del cuerpo, la piel, uñas, energía y, claro la más importante en esta ocasión, evitar la caída del pelo en otoño. Por lo general, nosotros recogemos los beneficios de la vitamina D en el verano con los potentes rayos del sol. Como ya en esta época no está tan presente, el pelo se vuelve vulnerable y pierde fuerza.

Así que consumir productos ricos en Vitamina D acelerará el crecimiento del cabello y es muy buen producto que tomar para la caída del pelo en otoño.

Hierro y zinc

Estos minerales son esenciales para gozar de un cabello fuerte y sano. Su influencia positiva es tan reconocida por la gran capacidad que tiene de ayudar a la oxigenación y crecimiento del cabello. Este podemos encontrarlo en alimentos como pescado, legumbres y cereales como la avena. Aunque también puedes encontrar cápsulas concentradas de hierro y zinc combinados que tomar para la caída del pelo en otoño.

Minoxidil

Este componente está siendo muy popular en el mercado actual para el cabello. Por lo general, viene en presentación de líquido concentrado para aplicarlo directamente en el cuero cabelludo después de lavarlo. Gracias a sus efectos dilatantes de los vasos sanguíneos promueve el crecimiento rápido del cabello, ideal para personas con una caída de cabello severa y mejora considerablemente zonas con alopecia.

Vitamina A

La vitamina A es tal vez uno de los mejores antioxidantes que podemos ingresar a nuestro cuerpo. Además de mejorar varios procesos cardíacos, pulmonares y de la piel. Favorece a la producción de hidratación sebosa en el cabello, lo cual es muy importante para que este se mantenga brillante y sano.

Por qué si, el cabello necesita producir y estimular sus glándulas sebosas sin importar si tu cabello es de tipo graso, seco o mixto. Con la vitamina A logras que esta sustancia sebosa recubra el cabello, lo hidraten y prevenga que este se quiebre o se caiga durante el otoño.

Como evitar la caída del pelo en otoño: 5 consejos

Como ya comentamos anteriormente, este es un cambio o alteración totalmente temporal. Lo más recomendable en primera instancia sería mantenerte fuera del estrés, ya que este es el primer causante de una notoria caída del cabello. Más aún, si estás atravesando por esta temporada que se produce un ligero aumento de este padecimiento. Aparte de eso, te daremos las mejores recomendaciones para evitar la caída del pelo en otoño.

Trátalo con cuidado

Si bien en esta temporada otoñal, puede que tu cabello se encuentre seco y quebradizo, no es razón para que descuides su lavado cada dos o tres días. Sobre todo, intenta manejarlo con más delicadeza entre champú y acondicionador. También puedes masajear el cuero cabelludo con algún aceite como el argán post-lavado, que estimula la circulación de sangre en esa zona y, por tanto, su crecimiento.

Asimismo, cuida tus movimientos al cepillarlo. Por qué el desenredarlo de una forma muy brusca hará que se caiga aún más el cabello, que es lo que buscamos evitar.

Come saludable

No hay frase más acertada que la que dice «eres lo que comes». Todo lo que comemos o bebemos, ya sea bueno o malo, se verá reflejado en la forma y aspecto de nuestra piel, uñas y claro, el cabello. Aunque obviamente no es la idea prohibirte que consumas algunos antojos poco saludables, procura que no sean tan frecuentes las grasas y azúcares saturadas.

Sobre todo, si se trata de reducir la caída del pelo en otoño, lo mejor es mantener una dieta saludable y equilibrada. Que sea rica en hierro como el que ofrecen las carnes rojas, mariscos y verduras de hoja verde. Las proteínas encontradas en las carnes animales y los huevos. Y no te olvides de las frutas para obtener sus vitaminas.

También una excelente recomendación es mantenerte bien hidratado. No olvides beber tus 2 litros diarios de agua, o por lo menos intenta beber la más posible. Una buena y correcta hidratación te beneficiará en el aspecto saludable de tu piel, estimula la circulación de la sangre que provoca un aumento en el crecimiento de los folículos pilosos. Es decir, el crecimiento de un cabello hidratado y fuerte.

Evita el calor excesivo

Todos queremos lucir un estilo de cabello impecable, ya que eso mejora por mucho nuestra imagen personal. Pero durante esta temporada, intenta tomar con calma el uso de herramientas estéticas con calor, como planchas, rizadoras y secadoras de cabello. Recuerda que tu cabello está atravesando un momento un poco difícil en su estabilidad y el calor no será muy favorecedor en el sí abusas de él.

Si vas a estilizarlo, en cualquier caso, optar por primero usar una buena hidratación en su lavado. Recuerda retirar los productos totalmente del cabello y elige un protector térmico para proteger la hebra capilar de la exposición a altas temperaturas.

Pero más importante ¡Nunca estilices tu cabello mojado! Esto es un pecado fatal para el pelo. Estarías quemando totalmente la queratina y la sustancia que lo recubre, maltratándolo aún más y no tendrás un resultado limpio, así que olvídalo.

Corte habitual

Una de los mejores consejos para ayudar a tu cabello a tomar más fuerza es haciendo un despunte cada dos o tres meses. Deshacerte de esas puntas quebradizas ayudará a mantener un cabello saludable y te auxiliará con la molesta caída del pelo en otoño. Además, que podrás gozar de un cabello más abundante y fortalecido en la siguiente temporada.

No hace falta que sea un cambio radical, no te preocupes por tu larga cabellera. Solo basta con un pequeño y ligero corte de puntas hará la gran diferencia en evitar la caída del pelo en otoño.

Evita ciertos productos

Durante el periodo de tiempo que dure esta temporada, intenta realizar un pequeño cambio en los productos que utilizas en tu cabello para su lavado. Elimina o pon en pausa productos con alto contenido sódico o cítrico durante este periodo de caída del cabello, ya que pueden provocar que se reseque el cuero cabelludo, causando caspa, picazón, reducir el brillo del cabello y claro, aumentar la caída del mismo.

Eso sí, no puedes pasar por alto su cuidado especial. Hay muchas opciones en el mercado que son ideales para esta complicada etapa de reposo y transición, intenta buscar productos que especifiquen que no contienen sal. Habrá de todos los tamaños, precios y con muchos otros beneficios adicionales, así que ubica algunos que también tengan factores hidratantes y anti-quiebre.

 

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